Hal Menarik Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Sleepwalker

Hal Menarik Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Sleepwalker. Mungkin ada lebih banyak fiksi daripada fakta seputar sleepwalking, dan mengetahui sedikit tentang hal itu hanya menambah mistik gangguan. Namun, ada beberapa hal yang kita ketahui, dan pengetahuan itu dapat membantu menghilangkan beberapa misteri seputar tidur sambil berjalan.

Sleepwalker Dapat Melakukan Berbagai Kegiatan

Satu hal yang cenderung kita pahami tentang sleepwalking adalah bahwa orang akan berjalan atau bahkan melakukan beberapa kegiatan saat mereka sedang tidur. Kegiatan ini menurut National Health Service (NHS) Inggris dapat berkisar dari hanya berjalan di sekitar rumah hingga berpakaian atau bahkan makan. Kasus yang lebih parah dapat melibatkan tugas yang rumit, seperti mengendarai mobil.

Sleepwalking Sebagian Besar Terjadi Selama Satu Tahap Dalam Siklus Tidur

Tidur Berjalan dibagi menjadi beberapa tahap dan tubuh kita berperilaku berbeda di masing-masing. Sleepwalking terjadi pada tahap ketiga dari gerakan mata yang tidak cepat tidur atau tidur non-REM. Selama tahap ini, otak kita menghasilkan lebih banyak gelombang delta. Dimana menghasilkan periode tidur nyenyak yang sulit untuk membangunkan orang yang tertidur.

Selain berjalan sambil tidur, teror malam hari juga cenderung terjadi selama tahap ini. Jika sleepwalking terjadi selama tidur REM, itu mungkin merupakan tanda gangguan tidur yang jauh lebih serius yang disebut gangguan perilaku tidur REM dan dapat dikaitkan dengan kondisi neurologis seperti penyakit Parkinson.

BACA JUGA:  Fakta Unik Pakaian Tradisional Sari

Apa Saja Fakta Penghilang Mitos Tentang Sleepwalker?

Kebanyakan Sleepwalker Adalah Anak-Anak Dan Remaja

Tidur berjalan lebih banyak terjadi pada anak-anak dan remaja daripada pada orang dewasa karena alasan sederhana bahwa orang dewasa mengalami kurang tidur pada tahap ketiga daripada anak-anak. Para peneliti tidak yakin mengapa itu terjadi. Tidur sambil berjalan masih bisa terjadi pada orang dewasa; itu kurang umum.

Tidur Berjalan Mungkin Turun Temurun

Ada bukti yang menunjukkan bahwa berjalan dalam tidur berjalan dalam keluarga . Sebuah studi tahun 2014 di JAMA Pediatrics mengamati 1.940 anak yang lahir antara tahun 1997 dan 1998. Mengikuti kebiasaan tidur mereka dari bulan Maret 1999 hingga Maret 2011.

Tiga puluh persen dari anak-anak dalam penelitian ini melaporkan berjalan sambil tidur. Jika salah satu orang tua adalah seorang sleepwalker. Anak tersebut tiga kali lebih mungkin untuk juga sleepwalker. Jika kedua orang tua adalah sleepwalker, anak itu tujuh kali lebih mungkin menjadi sleepwalker.

BACA JUGA:  Sudah lihat bantal seharga 57.000 dollar, begini bentuknya

Sleepwalking Memiliki Tanda-Tanda Lain

Selain berjalan atau berpakaian saat tidur, pejalan tidur dapat menunjukkan beberapa gejala berikut, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS :

  • Mata terbuka saat tertidur
  • Ekspresi wajah kosong
  • Tidak ingat tidur sambil berjalan saat bangun tidur
  • Kebingungan atau disorientasi saat bangun tidur
  • Perilaku berpotensi agresif jika seseorang membangunkannya
  • Seorang wanita menguap saat di tempat tidur
  • Membimbing seorang pejalan tidur ke tempat tidur mungkin merupakan cara terbaik untuk membuat mereka kembali tidur.

Memangunkan Tukang Tidur Tidak Akan Membunuh Mereka

Mungkin mitos terbesar tentang tidur berjalan adalah membangunkan seorang sleepwalker berbahaya bagi kesehatan mereka. Para ahli umumnya merekomendasikan dengan lembut membimbing orang yang sedang berjalan sambil tidur kembali ke ranjang.

Sleepwalking Tidak Memiliki Pilihan Perawatan

Tidak ada perawatan khusus untuk tidur sambil berjalan karena biasanya tidak memerlukan perawatan apa pun. Obat penenang short-acting mungkin diresepkan untuk mengurangi seberapa sering itu terjadi, tetapi perubahan gaya hidup dapat membantu. Mengembangkan rutinitas tidur yang teratur, menghindari minuman berkafein dan bersantai sebelum tidur seringkali dapat menyelesaikan masalah dengan kebutuhan akan obat-obatan.